BIENVENUE EN MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE
PRÉSENTATION DE NOTRE FONDATEUR
PRÉSENTATION DE TON ENSEIGNANT - RAYNALD COTÉ
CONSEILS PRATIQUES POUR TA RÉUSSITE - VIDÉO
AVANT DE COMMENCER TA FORMATION
LES OBJECTIFS DU COURS
TON ÉTAT D'ESPRIT : LA CLÉ D'UNE FORMATION RÉUSSIE
MÉMORISATION ET COMPRÉHENSION
DISCUSSION AVEC LE CORPS DE TON CLIENT
L'ENGAGEMENT
INTRODUCTION
FONDEMENT DE L'ANALYSE POSTURALE EN MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE
POURQUOI ANALYSER LA POSTURE D'UN ATHLÈTE?
COMPRENDRE LES EXIGENCES BIOMÉCANIQUES DU SPORT PRATIQUÉ
ADAPTATION VS COMPENSATION EN CONTEXTE SPORTIF
LE BIAIS D'OBSERVATION DU THÉRAPEUTE
FASCIA ET RÉGULATION POSTURALE
FASCIA ET ADAPTATION SPORTIVE : COMPPRENDRE AVANT DE VOULOIR CORRIGER
LA LIGNE DE PLOMB : TON PREMIER OUTIL D'OBSERVATION
ANALYSE POSTURALE PLAN POSTÉRIEUR - VIDÉO
PLAN LATÉRAL - VIDÉO
PLAN ANTÉRIEUR - VIDÉO
L'ANALYSE POSTURALE VERS LE MASSAGE STRATÉGIQUE
L'ANALYSE POSTURALE EST DYNAMIQUE
AVANT D'ALLER PLUS LOIN
IMPORTANT
COMPRENDRE LA BLESSURE SPORTIVE POUR MIEUX INTERVENIR
CAHIER DE COURS PRATIQUE
LES FACTEURS DE RISQUE DE BLESSURE SPORTIVE - VIDÉO
LES FRACTURES ET LÉSIONS DU SQUELETTE - VIDÉO
SAVOIR RECONNAITRE LES SYMPTÔMES DE FRACTURE
LA GUÉRISON OSSEUSE: COMPRENDRE POUR MIEUX ACCOMPAGNER
LES FRACTURES DE STRESS (OU FRACTURE DE FATIGUE)
QUIZ
LES BLESSURES TYPIQUES SELON LE TYPE DE SPORT
LES LÉSIONS LIGAMENTAIRES
LES ERREURS FRÉQUENTES DU MASSOTHÉRAPEUTE SPORTIF FACE À UNE ENTORSE
LES LÉSIONS MUSCULAIRES : COMPRENDRE CE QUI SE DÉCHIRE ET POURQUOI
LES ERREURS FRÉQUENTES DU MASSOTHÉRAPEUTE SPORTIF FACE À UNE LÉSION MUSCULAIRE
TABLEAU COMPARATIF : LÉSION MUSCULAIRE VS LIGAMENTAIRE
LES LÉSIONS TENDINEUSES : LE TROISIÈME MOUSQUETAIRE DU TRIO MUSCLE-LIGAMENT-TENDON
QUIZ
L' INFLAMMATION
MYTHES SUR L'INFLAMMATION
COMPRENDRE L'INFLAMMATION
QUAND LA BLESSURE DEVIENT CHRONIQUE
ARTHROSE OU ARTHRITE?
ENTORSE-SUBLUXATION-LUXATION - VIDÉO
LES DIFFÉRENTS TYPES DE DOULEUR - VIDÉO
LES CRAMPES MUSCULAIRES : QUAND LE MUSCLE DÉCIDE DE SE CONTRACTER SANS TE DEMANDER TON AVIS
LES SPASMES ET CONTRACTURES MUSCULAIRES
LE SURENTRAINEMENT
LA RÉCUPÉRATION OPTIMALE, LÀ OÙ LA PERFORMANCE SE CONSTRUIT VRAIMENT
QUIZ
LES PLAIES EN CONTEXTE SPORTIF. QUAND LA BLESSURE N'EST PLUS INTERNE MAIS VISIBLE
LES BLESSURES SPORTIVES CHEZ LES ENFANTS ET L'ADOLESCENT
FACTEURS SYSTÉMIQUES INFLUENÇANT LA PERFORMANCE ET LE RISQUE DE BLESSURE
COMMENT RAISONNER FACE A UNE BLESSURE SPORTIVE?
PROTOCOLE DE RÉFÉRENCE ET LIMITES PROFESSIONNELLES EN MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE
MAINTENANT, TU VOIS DIFFÉREMMENT
EXAMEN MODULE 1
LA CONFIANCE EN SOI NE S'ACHÈTE PAS, ELLE S'ACQUIERT
TON CAHIER DES MANOEUVRES
MAINTENANT, ON ENTRE DANS L'ACTION
L'ACTION DU MASSAGE SUR LES TISSUS
LES EFFETS DU MASSAGE SPORTIF
CHOISIR LE BON EFFET AU BON MOMENT
LES TROIS GRANDES PHASES DU MASSAGE SPORTIF
LES INDICATIONS ET LES CONTRE-INDICATIONS DU MASSAGE SPORTIF
TECHNIQUES DE MASSAGE SPORTIF SELON LE MOEMNT DE L'INTERVENTION
QUIZ # 1
LES ACTIONS MÉCANIQUES PRÉCISES ET LES EFFETS RECHERCHÉS : CE QUE TU FAIS RÉELLEMENT QUAND TU MASSES
L'EFFLEURAGE - VIDÉO
LE PÉTRISSAGE - VIDÉO
LE FOULAGE - VIDÉO
QUAND UTILISER ET QUAND ÉVITER LE TRIO DE BASE
LES FRICTIONS - VIDÉO
LES PERCUSSIONS - VIDÉO
TABLEAU COMPARATIF DES PRINCIPALES MANOEUVRES EN MASSAGE SPORTIF
GRILLE DE DÉCISION RAPIDE DU MASSOTHÉRAPEUTE SPORTIF
LE MASSAGE PRÉ-COMPÉTITION - VIDÉOS
QUIZ # 2
RECONNAÎTRE CERTAINES CONDITIONS APRSÈ UN EFFORT INTENSE
INTERVENIR EN PRÉSENCE DE DOULEUR D'ORIGINE MÉCANIQUE
ERREURS FRÉQUENTES LORSQUE L'ON MASSE UN MUSCLE DOULOUREUX
QUIZ # 3
LA PASSION
MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE -EXAMEN - MODULE 2
INTRODUCTION
RAPPEL ANATOMIQUE DU MEMBRE SUPÉRIEUR
ANATOMIE DE L'ÉPAULE - VIDÉO
VASCULARISATION ET DRAINAGE DU MEMBRE SUPÉRIEUR
RAPPELS DES MOUVEMENTS DE ABDUCTION ET ADDUCTION
RAPPELS DE MOUVEMENTS DE ROTATION INTERNE ET EXTERNE
LES MOUVEMENTS DE L'ÉPAULE - VIDÉO
DÉMARCHE D'ÉVALUATION DE L'ÉPAULE CHEZ LE SPORTIF
POURQUOI L'ÉPAULE EST PARTICULIÈREMENT VULNÉRABLE CHES LE SPORTIF
L'ÉVALUATION ET LA PALPATION DE L'ÉPAULE - VIDÉO
LES TESTS SPÉCIFIQUES DE L'ÉPAULE
LE TEST SPÉCIFIQUE DE YERGASON
LE TEST DE SPEED
LE TEST SPÉCIFIQUE DU RYTHME SCAPULO-HUMÉRAL OU L'ÉPAULE GELÉE
LE TEST DU BRAS TOMBANT
LE TEST D'ADSON - VIDÉO
LE TEST DU MILITAIRE - VIDÉO
LE PROTOCOLE DU TRAITEMENT DU SYNDROME DU MILITAIRE - VIDÉO
LE TEST D'HYPERABDUCTION
LE TEST BELLYPRESS
LE TEST DE JOBE OU CANNETTE VIDE
LES TESTS SPÉCIFIQUES DE L'ÉPAULE EN VIDÉO - VIDÉO
POURQUOI CERTAINS TESTS PEUVENT DONNER DES FAUX POSITIFS
LES 5 BLESSURES D'ÉPAULE LES PLUS FRÉQUENTES CHEZ LES SPORTIFS
COMMENT ÉVALUER RAPIDEMENT UNE ÉPAULE DOULOUREUSE
ERREURS FRÉQUENTES DANS L'ÉVALUATION DE L'ÉPAULE
ARBRE DÉCISIONNEL SIMPLE POUR L'ÉVALUATION DE L'ÉPAULE
CAS CLINIQUE - DOULEUR D'ÉPAULE CHEZ UN SPORTIF
QUAND RÉFÉRER UN CLIENT
L'OEIL DE LYNX DU THÉRAPEUTE
FRACTURE DE LA CLAVICULE ET DE L'EXTRÉMITÉ PROXIMALE DE L'HUMÉRUS
LUXATION DE L'ÉPAULE
SÉPARATION ACROMIO-CLAVICULAIRE
DÉCHIRURE DE LA COIFFE DES ROTATEURS
OEIL DE LYNX- LES BLESSURES DE L'ÉPAULE A RECONNAITRE RAPIDEMENT
RUPTURE DU TENDON DE L'INFRA-ÉPINEUX (SOUS ÉPINEUX)
BURSITE SOUS-ACROMIALE
SYNDROME D'ACCROCHAGE DE L'ÉPAULE - CONFLIT SOUS-ACROMIAL
TENDINITE DU SUBSCAPULAIRE ( ANCIENNEMENT SOUS-SCAPULAIRE) ET LUXATION DE LA LONGUE PORTION DU BICEPTS
ÉPAULE CALCIFIÉE (tendinopathie calcifiante du supra-épineux)
TENDINITE DE L'INSERTION HUMÉRALE DE LA COIFFE DES ROTATEURS
RUPTURE DE LA LONGUE PORTION DU BICEPS
LES 6 DOULEURS D'ÉPAULE LES PLUS FRÉQUENTES CHEZ LE SPORTIF
COMPRENDRE UNE DOULEUR D'ÉPAULE - LA BOUSSOULE CLINIQUE DU MASSOTHÉRAPEUTE SPORTIF
LES 10 PIÈGES LES PLUS FRÉQUENTS LORS DE L'ÉVALUATION DE L'ÉPAULE
MANOEUVRES DE L'ÉPAULE - VIDÉOS
AVANT L'EXAMEN
MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE - EXAMEN DE L'ÉPAULE - MODULE 3
INTRODUCTION À L'ÉTUDE DU COUDE
RAPPELS ANATOMIQUES DU COUDE
RÉVISION EN VIDÉO
REPÈRE PALPATOIRE ET PALPATION DU COUDE - VIDÉO
LES MOUVEMENTS DU COUDE ET DE L'AVANT-BRAS
DÉMARCHE D'ÉVALUATION DU COUDE
LES TESTS SPÉCIFIQUES DU COUDE
PATHOLOGIES FRÉQUENTES DU COUDE CHEZ LE SPORTIF
ÉPICONDYLITE OU COUDE DU JOUEUR DE TENNIS - VIDÉO
ÉPITROCHLÉITE OU COUDE DU GOLFEUR
BURSITE DE L'OLÉCRÂNE
LUXATION DE L'ARTICULATION DU COUDE
LES FRACTURES
LES PIÈGES FRÉQUENTS DANS L'ÉVALUATION DU COUDE
MANOEUVRES DU COUDE - VIDÉO
AVANT L'EXAMEN
MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE - EXAMEN DU COUDE - MODULE 3
INTRODUCTION À L'ÉTUDE DU POIGNET ET DE LA MAIN
RAPPELS ANATOMIQUES DU POIGNET ET DE LA MAIN
LE TUNNEL CARPIEN
LES GAINES TENDINEUSES DU POIGNET
LES REPÈRES PALPATOIRES DU POIGNET
PALPATION DU POIGNET - VIDÉO
POURQUOI LE SCAPHOÏDE EST L'OS LE PLUS DANGEREUX DU POIGNET
LES MOUVEMENTS OU LA BIOMÉCANIQUE DU POIGNET
DÉMARCHE D'ÉVALUATION DU POIGNET
LES TESTS SPÉCIFIQUES DU POIGNET
TÉNOSYNOVITE DE QUERVAIN
SYNDROME DU TUNNEL CARPIEN
ENTORSE DU POIGNET
FRACTURE DU SCAPHOÏDE
LUXATION ET SUBLUXATION DU POIGNET
LES PIÈGES FRÉQUENTS DANS L'ÉVALUATION DU POIGNET
INTRODUCTION À L'ÉTUDE DE LA MAIN
LES MOUVEMENTS DE LA MAIN ET DES DOIGTS
REPÈRES PALPATOIRE DE LA MAIN
PALPATION-TESTS SPÉCIFIQUES EN VIDÉO
ÉVALUATION DE LA MAIN CHEZ LE SPORTIF
ENTORSE DU POUR - POUCE DU SKIEUR
DOIGT EN MAILLET - MALLET FINGER
DOIGT A RESSAUT - TRIGGER FINGER
LES PIÈGES FRÉQUENTS DANS L'ÉVALUATION DE LA MAIN
AVANT L'EXAMEN
MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE - EXAMEN POIGNET ET MAIN - MODULE 3
AVANT DE DÉBUTER LE PROCHAIN MODULE
LES MEMBRES INFÉRIEURS: PUISSANCE, STABILITÉ ET LOCOMOTION
RAPPEL ANATOMIQUE DES MEMBRES INFÉRIEURS
RAPPEL ANATOMIQUE - STRUCTURES DES MEMBRES INFÉRIEURS
RÉSUMÉ ANATOMIE - VIDÉO
LES REPÈRES PALPATOIRES ESSENTIELS- MEMBRES INFÉRIEURS
LA PALPATION DE LA HANCHE
LESPRINCIPALES PATHOLOGIES DES MEMBRES INFÉRIEURS CHEZ LES SPORTIFS
TESTS SPÉCIFIQUES D'ÉVALUATION - 1ière PARTIE - VIDÉO
TESTS SPÉCIFIQUES D'ÉVALUATION - 2E PARTIE - VIDÉO
LES ÉLÉMENTS QUI PERMETTRONT D'ORIENTER TON TRAVAIL THÉRAPEUTIQUE
ERREURS FRÉQUENTES DES ÉTUDIANTS ET DES DÉBUTANTS
AVANT DE PASSER AUX MANOEUVRES DE MASSAGE
VIDÉO MANOEUVRE HANCHE 1
VIDÉO MANOEUVRE HANCHE 2
VIDÉO MANOEUVRE HANCHE 3
VIDÉO MANOEUVRE LE PSOAS
VIDÉO MANOEUVRE GRAND FESSIER
VIDÉO MANOEUVRE ISCHIO-JAMBIER
VIDÉO MANOEUVRE QUADRICEP
VIDÉO MANOEUVRE LES JUMEAUX
VIDÉO MANOEUVRE LE TIBIAL ANTÉRIEUR
PROTOCOLE DE TRAITEMENT DU SYNDROME DE LA BANDELETTE
AVANT L'EXAMEN DE LA RÉGION DE LA HANCHE / CEINTURE PELVIENNE
MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE - EXAMEN DE LA CEINTURE PELVIENNE - MODULE 4
ANATOMIE DU GENOU - VIDÉO
PRINCIPALES PATHOLOGIES DU GENOU RENCONTRÉES CHEZ LES SPORTIFS
REPÈRES PALPATOIRES ESSENTIELS DE LA RÉGION DU GENOU
LA CARTE PALPATOIRE DU GENOU - 6 REPÈRES ESSENTIELS SOUS TES DOIGGTS
ERREURS FRÉQUENTES DES ÉTUDIANTS ET DÉBUTANTS
TESTS SPÉCIFIQUES DU GENOU
LES ÉLÉMENTS QUI PERMETTRONT D'ORIENTER TON TRAVAIL THÉRAPEUTIQUE
ERREURS FRÉQUENTES DES ÉTUDIANTS ET DES DÉBUTANTS
AVANT L'EXAMEN DU GENOU
EXAMEN DU GENOU - THÉRAPIE SPORTIVE
INTRODUCTION À LA JAMBE, LA CHEVILLE ET LE PIED.
RAPPEL ANATOMIQUE JAMBE ET CHEVILLE
PRINCIPALES PATHOLOGIES DE LA JAMBE ET DE LA CHEVILLE RENCONTRÉES CHES LES SPORTIFS
REPÈRES PARLPATOIRES ESSENTIELS DE LA JAMBE ET DE LA CHEVILLE
LA CARTE PALPATOIRE DE LA JAMBE ET DE LA CHEVILLE
TESTS SPÉCIFIQUES DE LA CHEVILLE ET DU PIED
LES ÉLÉMENTS QUI PERMETTRONT D'ORIENTER TON TRAVAIL THÉRAPEUTIQUE
ERREURS FRÉQUENTES DES ÉTUDIANTS ET DES DÉBUTANTS
LA BOUSSOLE DES ENTORSES DE CHEVILLE - COMPRENDRE LES MOUVEMENTS ET LES LIGAMENTS
INTRODUCTION À L'ÉTUDE DU PIED
RAPPEL ANATOMIQUE DU PIED
PRINCIPALES PATHOLOGIES DU PIED RENCONTRÉES CHEZ LES SPORTIFS
CAPSULE LA FASCIITE PLANTAIRE
REPÈRES PALPATOIRES ESSENTIELLES DU PIED
LA CARTE PALPATOIRE DU PIED
LES TESTS SPÉCIFIQUES DE LA RÉGION DU PIED
LES ÉLÉMENTS QUI PERMETTRONT D'ORIENTER TON TRAVAIL THÉRAPEUTIQUE
ERREURS FRÉQUENTES DES ÉTUDIANTS ET DES DÉBUTANTS
AVANT L'EXAMEN
EXAMEN DE LA CHEVILLE - THÉRAPIE SPORTIVE
LA COLONNE VERTÉBRALE, UN TERRITOIRE FASCINANT
RAPPELS ANATOMIQUES
SPÉCIFICITÉS RÉGIONALES DE LA COLONNE VERTÉBRALE
L'ANATOMIE DE LA RÉGION CERVICALE
ANATOMIE FONCTIONNELLE DE LA COLONNE VERTÉBRALE
LES ZONES CHARNIÈRES - COMPRENDRE OÙ LE CORPS ABSORBE LE STRESS
L'INNERVATION DE LA RÉGION CERVICALE
BIOMÉCANIQUE DE LA COLONNE VERTÉBRALE
PATHOLOGIES FRÉQUENTES DE LA COLONNE VERTÉBRALE
REPÈRES PALPATOIRES ESSENTIELS DE LA COLONNE VERTÉBRALE
PALPATION DE LA RÉGION CERVICALE
DERMATOMES ET MYOTOMES - COMPRENDRE LA DIMENSION NEUROLOGIQUE DU CORPS
TABLEAUX SIMPLIFIÉS - DERMATOMES ET MYOTOMES
DOULEUR LOCALE VS DOULEUR RÉFÉRÉE
TESTS SPÉCIFIQUES DE LA RÉGION CERVICALE
LES MANOEUVRES DU CERVICAL - VIDÉO
EXAMEN DE LA RÉGION CERVICALE - thérapie sportive
ANATOMIE DE LA RÉGION LOMBAIRE
PALPATION DE LA RÉGION LOMBAIRE
TESTS SPÉCIFIQUES DE LA RÉGION LOMBAIRE
INTÉGRATION - RÉGION LOMBAIRE - PAPATION , TEST ET RAISONNEMENT CLINIQUE
LA COLONNE VERTÉBRALE DANS LE MOUVEMENT SPORTIF
LES MANOEUVRES DU LOMBAIRE - VIDÉO
LES DRAPEAUX ROUGES - RECONNAITRE QUAND RALENTIR OU RÉFÉRER
EXAMEN DE LA RÉGION LOMBAIRE - thérapie sportive
AVANT D'ALLER PLUS LOIN
ALIMENTATION SAINE DU SPORTIF - VIDÉO
CONCEPTS DE BASE DE LA NUTRITION - VIDÉO
UN PEU D'HISTOIRE - TÉLÉCHARGE TON CAHIER DE COURS
LE JOURNAL ALIMENTAIRE
QU'EST-CE QUI SE CACHE DANS NOTRE INTESTIN?
LE MICROBIOTE
LES ENNEMIS DU MICROBIOTE
REPOS COMPLET DU SYSTÈME DIGESTIF
LES LÉGUMES VERTS ET LES INTESTINS
LA CONNEXION INTESTINS-SOMMEIL
LES APPORTS NUTRITIONNELS RECOMMANDÉS
LES ÉLÉMENTS NUTRITIFS
LES GLUCIDES
LES SUBSTITUTS DE SUCRE
LA DIGESTION DES GLUCIDES
LES PATHOLOGIES RELIÉES AU MÉTABOLISME DES GLUCIDES /l'hypoglycémie
LES PATHOLOGIES RELIÉES AU MÉTABOLISME DES GLUCIDES / intolérance au lactose
LA DÉSENSIBILISATION AU SUCRE
UN REPAS SIMPLE ET COLORÉ / désensibilisation au sucre
LES FIBRES
L'IMPORTANCE DES FIBRES
LE PETIT DÉJEUNER QUI DONNE DU PEP ET DES FIBRES - LES FIBRES
LES RECOMMANDATIONS EN FIBRES ALIMENTAIRES
LES LIPIDES
LES TRIGLYCÉRIDES
LES STÉROLS
L'ABSORPTION DES LIPIDES
LA DIGESTION DES LIPIDES
LES GRAISSE HYDROGÉNÉES
LES SUBSTITUTS DE GRAS
SPAGHETTI MARGHERITA - LES LIPIDES
LA COURGE - LES LIPIDES
LE BASILIC - LIPIDES
SMOOTHIES ET THÉ AU BASILIC
L'ÉLIXIR - LES LIPIDES
LES PROTÉINES
VOS BESOINS EN PROTÉINES
TEMPEH GRILLÉ ET SALADE DE CAROTTES AU LAIT DE COCO - LES PROTÉINES
LE TEMPEH - LES PROTÉINES
QU'EST-CE QUE L'ÉNERGIE ? - TÉLÉCHARGE TON CAHIER #2
COMMENT MESURER LES RÉSERVES CORPORELLES D'ÉNERGIE?
COMMENT MESURER LA DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE?
PETIT GUIDE DE L'ÉNERGIE VÉGÉTALE
L'ACTIVITÉ PHYSIQUE
LES FACTEURS INFLUENÇANT LE COÛT ÉNERGÉTIQUE D'UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
LA THERMOGÈNE ALIMENTAIRE
COMMENT MESURER L'ÉNERGIE DANS LES ALIMENTS?
LE MÉTABOLISME
LES VITAMINES HYDROSOLUBLES
LES VITAMINES
LES VITAMINES DU COMPLEXE B
LA THIAMINE (B1) HYDROSOLUBLE
LE RISOTTO AU QUINOA - VITAMINE B1
LE QUINOA - VITAMINE B1
LA RIBOFLAVINE (B2) HYDROSOLUBLE
LES CHOUX DE BRUXELLES À L'ÉRABLE ET AU CITRON - VITAMINE B2
LES CHOUX DE BRUXELLEES - VITAMINE B2
LA NIACINE (B3) HYDROSOLUBLE
RATATOUILLE SICILIENNE - VITAMINE B3
L'AUBERGINE - VITAMNE B3
LA PYRIDOXINE (B6) - HYDROSOLUBLE
BOL DÉJEUNER À LA CITROUILLE ÉPICÉE - VITAMINE B6
L'AVOINE - VITAMINE B6
L'ACIDE FOLIQUE (B9) HYDROSOLUBLE
SALADE D'ÉPINARDS AUX LENTILLES ET AUX ASPERGES - VITAMINE B9
L'ASPERGE - VITAMINE B9
LA COBALAMINE (B12) HYDROSOLUBLE
VELOUTÉ DE PATATES DOUCES ÉPICÉ ET GRAINES DE TOURNESOL - VITAMINE B12
LA PATATE DOUCE - VITAMINE B12
LA VITAMINE C - HYDROSOLUBLE
SALADE D'AGRUMES TRADITION - VITAMINE C
LES AGRUMES - VITAMINE C
LES VITAMINES LIPOSOLUBLES
LA VITAMINE A - LIPOSOLUBLE
LA CRÈME DE CAROTTES -LA VITAMINE A
LA CAROTTE - VITAMINE A
LA VITAMINE D - LIPOSOLUBLE
LES CHAMPIGNONS -LA VITAMINE D
LA SALADE DE CHAMPIGNONS -LA VITAMINE D
LA VITAMINE E - LIPOSOLUBLE
LE BOL ENSOLEILLÉ -LA VITAMINE E
LES ÉPINARDS -LA VITAMINE E
LA SALADE DE FRAISES ET D'ÉPINARDS - VITAMINE E
LA VITAMINE K
SMOOTHIES DE VITAMINE K
L'AVOCAT - LA VITAMINE K
L'EAU
TROIS FAÇONS DÉLICIEUSES DE MANGER VOTRE EAU
LES MINÉRAUX
LE CALCIUM - MACRO-MINÉRAL / MACRO-ÉLÉMENT
SALADE DE BROCOLI AU MIEL - LE CALCIUM
LE BROCOLI - LE CALCIUM
LE MAGNÉSIUM
LE TOFU -LE MAGNÉSIUM
LE PHOSPHORE
LES DATTES -LE PHOSPHORE
PAIN AUX NOIX ET AUX DATTES - LE PHOSPHORE
LES MICRO-MINÉRAUX OU OLIGO-ÉLÉMENTS
LE FER
LA SALADE DE QUINOA - LE FER
LE QUINOA - LE FER
MUFFIN SALÉS AU QUINOA - LE FER
LE ZINC - OLIGO-ÉLÉMENT
PARMENTIER DE LENTILLES, CHAMPIGNONS ET PATATES DOUCES - LE ZINC
LES LENTILLES - LE ZINC
LE SÉLÉNIUM - OLIGO-ÉLÉMENT
LA SALADE DE POIREAU - LE SÉLÉNIUM
LE POIREAU - LE SÉLÉNIUM
LE RAGOÛT D'ORGE SAFRANÉ - LE SÉLÉNIUM
L'ORGE - SÉLÉNIUM
L'IMPORTANCE DE BIEN NOURRIR SON CERVEAU
LA CONSTIPATION
LE SYNDROME DE L'INTESTIN PARESSEUX
LE SAVIEZ-VOUS?
LES SELLES
LES NUTRIMENTS ESSENTIELS PENDANT LA GROSSESSE
BIEN VIEILLIR
INTRODUCTION À LA PERTE DE POIDS - TÉLÉCHARGE TON CAHIER
L'ESTIME DE SOI OU L'AMOUR DE SOI
LA PREMIÈRE ÉTAPE : LE DÉTECTIVE
LE JOURNAL ALIMENTAIRE
LA DEUXIÈME ÉTAPE : LA PLAN
LA TROISIÈME ÉTAPE : OUI JE LE VEUX
LA FAIM ÉMOTIONNELLE
LA FAIM PHYSIOLOGIQUE OU PHYSIQUE, LA SATIÉTÉ ET LA FAIM SENSORIELLE
LE POUVOIR DES PETITES ACTIONS
LA VISUALISATION
MON PLAN
L'ATTITUDE
SORTIR DU COCON
TÉLÉCHARGE LES RECETTES DU COURS ET PLUS
NUTRITION DU SPORTIF : ADAPTER LES BASES À LA PERFORMANCE
CHANGER DE LUNETTES : COMPRENDRE LA RÉALITÉ PHYSIOLOGIQUE DE L'ATHLÈTE
LES BESOINS ÉNERGÉTIQUES DU SPORTIF OU POURQUOI MANGER SAINEMENT NE SUFFIT PAS TOUJOURS
LES MACRONUTRIMENTS REVISITÉS: NOURRIR LA PERFORMANCE
LE TIMING ALIMENTAIRE : NOURRIR LE BON SYSTÈME AU BON MOMENT
HYDRATATION ET ÉLECTROLYTES : SOUTENIR LA PERFORMANCE ET PRÉVENIR LA FATIGUE
LE RÉCUPÉRATION NUTRITIONNELLE : LÀ OÙ LE CORPS SE TRANSFORME
LES ERREURS FRÉQUENTES CHEZ LES SPORTIFS
LE RÔLE DU MASSOTHÉRAPEUTE SPORTIF: ACCOMPAGNER AVEC JUSTESSE ET PROFESSIONNALISME
AVANT L'EXAMEN
EXAMEN DE NUTRITION - THÉRAPIE SPORTIVE
THERMOTHÉRAPIE ET CRYOTHÉRAPIE: MAITRISER LE CHAUD ET LE FROID
COMPRENDRE LES EFFETS PHYSIOLOGIQUES DU CHAUD ET DU FROID
LA LIGNE DE TEMPS DE LA BLESSURE ; QUAND UTILISER LE CHAUD ET QUAND UTILISER LE FROID
PROTOCOLES D'APPLICATION : BIEN UTILISER LE CHAUD ET LE FROID
INTÉGRER LA THERMOTHÉRAPIE ET LA CRYOTHÉRAPIE EN MASSAGE SPORTIF
COMMENT LE SYSTÈME NERVEUX RÉAGIT À LA CHALEUR
COMMENT LE SYSTÈME NERVEUX RÉAGIT AU FROID
LES CONTRES-INDICATIONS DE LA THERMOTHÉRAPIE ET DE LA CRYOTHÉRAPIE
OUTIL COMPLÉMENTAIRE - LA MOXIBUSTION EN MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE
LES ERREURS FRÉQUENTES AVEC LE MOXIBUSTION
MAÎTRISER LES EXTRÊMES POUR MIEUX ACCOMPAGNER
LE TAPING NEUROPROPRIOCEPTIF : L'ALLIÉ STRATÉGIQUE DU THÉRAPEUTE
PRÉSENTATION DE TON ENSEIGNANT - RAYNALD COTÉ
COMPRENDRE L'OUTIL
TAPES OU BANDELETTES?
COMPOSANTES ET PROPRIÉTÉS DES DIFFÉRENTS TAPES
QUAND UNE SIMPLE BANDELETTE DEVIENT UN OUTIL DE COMMUNICATION AVEC LE CORPS
EXERCICE PRATIQUE : COMPRENDRE LE TAPING PAR L'EXPÉRIENCE
L'ART DE PRÉPARER LA BANDELETTE : UN GESTE SIMPLE QUI CHANGE TOUT
LES CONTRE INDICATIONS : COMPRENDRE LES LIMITES POUR MIEUX MAITRISER L'ART
LA MAGIE DES FORMES: QUAND LA COUPE DEVIENT STRAGÉGIQUE
L'APPLICATION MUSCULAIRE : LA TECHNIQUE LA PLUS SUBTILE ET LA PLUS PUISSANTE
L'APPLICATION LIGAMENTAIRE : PRÉCISION, DIRECTION ET FINESSE
L'APPLICATION DE CORRECTION : LORSQUE LA BANDELETTE DEVIENT UN GUIDE
L'APPLICATION D'ESPACEMENT OU SPACE TAPE : CRÉER DE L'ESPACE POUR APAISER
L'APPLICATION LYMPHATIQUE : ACCOMPAGNER LE CORPS AVEC DÉLICATESSE
COMMENT CHOISIR LA BONNE TENSION
ENTRER DANS LE GESTE
INTRODUCTION DE LA PARTIE PRATIQUE - VIDÉO
TAPING DU TRAPÈZE ET DES RHOMBOÏDES
TAPING DU BRAS ET DU DELTOÏDE
TAPING POUR LES BURSITES DE L'ÉPAULE
TAPING GRAND PECTORAL (scalène) - COUDE - AVANT-BRAS
TAPING COUDE-POIGNET-MAIN
TAPING DES MEMBRES INFÉRIEURS
TAPING DU GENOU
TAPING DU GENOU DEUXIÈME PARTIE
TAPING CHEVILLE ET PIED
TAPING DE LA RÉGION DU DOS
LES MAINS QUI SAVENT ÉCOUTER
LA DANSE, UN ART ET UN SPORT
LES DANSEURS
LES FACTEURS LIÉS AUX BLESSURES CHEZ LES DANSEURS
LES 4 FACTEURS DE PRÉVENTION EN DANSE
LE GENOU DU DANSEUR
PATHOLOGIE DE CROISSANCE, LES APOPHYSOSES
TENDINOPATHIE DU TENDON D'ACHILLE
ÉLONGATION MUSCULAIRE
LES POURCENTAGE DE BLESSURE DES ARTICULATIONS DU DANSEUR
LE JARGON
L'AUDACE